受講生の声

今まで自分の体がしんどいことに対して、やってもらうことばかりをしていました。

ただ仕事は増える一方だし、肩こりや耳鳴りなどひどくなるばかりで、体の不調は治療後はよくなるけど、またすぐ悪くなるの繰り返しでした
アレクサンダーテクニークはグループワークに一度参加して、こんな方法もあるのかと思っていました。夏はいつも体調がよくないし、ちょっとやってみようかなと思って、10回コースに申し込みました。前払い1回はちょっと痛いなと思いましたが(・ω・)
まず頭を下げないことを指導されました。これは私だけの癖なのかと思っていたら、筆者のアレクサンダーさんも本に書いていて、よくある癖で私だけじゃないんだと思いました。これを直すことで、ずっと悩まされていた肩こりが直ったのは驚きでした!肩こりがないと、体が軽くて動きやすいんですよね(^-^)いろんなことが億劫でなくなりました
それからよく指導されたのが、私6割、他人3割、周り1割ということでした。職業柄相手のことばかり考えてしまいがちです。自己犠牲をたくさんしてきました。なのでその考え方は衝撃的でした。受け入れていくことで、これでいいんだと思うことができ、自分を大切にすることができたように思います
いろんな手法を学び、口笛がうまくなったり、講義をしたら誉められたりするようになりました
今まで狭い視野で生活してきたように感じました。私はずっとペーパードライバーでしたが、これなら周りも見えて運転できそうな気がしてきました
以前は周りからあれこれ連絡を受けるリーダーの仕事をするのが苦手でしたが、落ち着いて処理ができるようになり、リーダーの仕事が嫌でなくなりました
仕事でレポートを見ることが多く、時間がかかって大変でしたが、時間短縮でき内容の理解もしやすくなりました。とても役立ってます
あと最後に10回コースな訳が分かりました。6回位の後半から、「あら、これができるようになってる」「こんなに早くできちゃった」と感じることが増えてました。体の不調もなくなってきました。気にならなくなりました。それから夫に対して、イライラすることがなくなったように思えます。いろんな効果が出ています◎
先生が「これからセルフワークの始まりです」と教えてくれました。いつも思いながら行動するまではいけてないので、思い出しながら行動を心がけます(*^o^*)
ありがとうございました

(30代 女性 会社員)

昨日はありがとうございました。

たくさんの刺激があり、3時間あっという間でした。
正直まだ意識的調整が何かわかりませんが、学んでいきたいと思います。
私はネコの脳だなーって感じ、人間の部分も使っていこうと強く思いました。
和室でも感じましたが、帰りに外に出た時の解放感に驚きました。
景色が開けて見えました。
歩くとき体が真っ直ぐに感じ、体が軽く心も軽かったです。
マッサージに通っているのですが、行かなくても良いってくらい首が楽になりました。
家では膝をくっつけずに座っていることに気付きました。
自然と負担の少ない姿勢を取っていたのかもしれません。
日頃どれだけ間違った意識で体に負担をかけているのか、と感じました。

(40代 女性 セラピスト)

ドラムは、よく変化が分かりましたよ!!より少ない力でも、大きくエネルギーが伝わるようで、いい音が出せています。で腕の動きがスムーズです。
今後は下半身というか、両足の動きかたについても、理解を深めたいと思いました。
身体以外にも、精神的な面でも、そういうことを考えるのが好きな方なので、先生が下さった本の、直情的に反応、とか、プライマリーコントロール、の考え方とかは、色んな場面で、そういうことが大事になるときが、時々ありそうだよなーと感じました。

(20代 男性 ドラマー)